3 món sữa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Sau đây là cách làm sữa đậu nành, sữa đậu xanh, sữa ngô (sữa bắp). 3 loại sữa này uống nóng hay lạnh đều ngon và có lợi cho sức khỏe.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ sữa

Sữa đậu xanh thơm mát

– 300 g đậu xanh đã cà vỏ
– 1/4 bát con đường cát trắng (gia giảm theo khẩu vị)
– Nửa thìa nhỏ muối
– 1 bó lá nếp (lá dứa)
– Sữa tươi và đá lạnh
– Nếu muốn béo hơn các bạn có thể thêm nửa gói nhỏ bột nước cốt dừa (có bạn tại các siêu thị hoặc ở quầy gia vị đồ khô ở chợ).

 

sup_dau_sinh_to_dau_xanh2

Sữa đậu nành vừa ngon vừa sạch

– 100 g đậu nành khô, 1 lít nước (tùy theo liều lượng muốn nấu nhiều ít mà các bạn nhân công thức lên)
– Vài lá dứa (lá nếp), máy xay sinh tố, bao vải để vắt sữa.

grab1386819796sua_dau_nanh

Sữa ngô là lạ mà ngon

– 2 quả bắp ngô (ngô ngọt to)
– 200 ml sữa tươi
– 200 ml nước lọc
– 2 thìa canh sữa đặc.

 

cach-lam-sua-ngo-nep-tai-nha-cuc-ngon-cho-be

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH