Bà bầu ăn ngao – Tốt hay không?

Ngao là thực phẩm quen thuộc trong rất nhiều bữa cơm gia đình bởi có thể chế tạo được rất nhiều món ngon từ ngao. Nhiều bà bầu vẫn thường tự hỏi rằng : bà bầu ăn ngao được không? Hôm nay meovaobep.com sẽ giải đáp câu hỏi đó cho mọi người nhé! 20141224-b-224-bau-an-ngao-duoc-kh-244-ng-1

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

 

ngâm ngao

 

Bạn có biết?

Nghiên cứu đã chứng minh, ngao không những an toàn mà còn rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai.

0.827326001332906592

– Ngao rất nhiều phôtpho, chất cần cho sự hình thành xương, răng của bào thai. Ngoài ra, phôtpho cũng cần thiết cho cơ thể mẹ sử dụng hiệu quả các nguồn vitamin.

42985-1264073100_ngaomatnuong

– Hàm lượng protein trong ngao cao hơn nhiều so với thịt. Nó giúp xây dựng các mô bào thai, ngăn ngừa béo phì ở phụ nữ mang thai vì đây là loại protein ít kalo.

1355983653-ngao-eva

– Ngao còn là nguồn phong phú của chất sắt, rất tốt cho phụ nữ mang thai vì họ dễ bị thiếu máu.

canh-ngao-cai

– Lượng kali trong ngao giúp người mẹ duy trì huyết áp và ổn định chức năng của tim.

– Ngao còn giàu vitamin A, giúp người mẹ có làn da khỏe mạnh, cũng như hỗ trợ phát triển thị giác, xương ở bào thai.

mon-ngon-tu-ngao-cho-ngay-cuoi-tuan

– Ngao cũng giúp duy trì cholesterol khỏe mạnh trong cơ thể bà bầu. Không những thế, ngao còn giàu axit béo omega 3, rất cần thiết trong thời kỳ mang thai.

20140609-8-mon-ngon-kho-cuong-tu-ngao-1

* LƯU Ý KHI ĂN NGAO

Tuyệt đối không ăn ngao chưa nấu chín. Không chỉ ngao mà bất kỳ đồ ăn nào chưa được nấu chín cũng phải hoàn toàn tránh xa trong thời kỳ mang thai.

canh-bau-nau-ngao

Ngao thường được người dân lấy từ ven biển nên dễ bị ô nhiễm bởi các chất có trong nước biển. Do đó, có thể gây hại cho phụ nữ mang thai. Ngao dễ bị nhiễm vi khuẩn Vibrio vulnificus, có thể gây dị ứng cho bà bầu.

Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH