Bạn có biết: Dưa chuột chống béo phì cho mẹ bầu

Dưa chuột chứa hàm lượng kalo khá thấp nên hầu như không làm bà bầu tăng cân nhanh. Vậy nên có thể nói dưa chuột là một thực phẩm rất cần thiết cho bà bầu. 

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

20140825-c-243-the-tu-vong-neu-an-dua-chuot-kh-244-ng-d-250-ng-c-225-ch-1

NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA DƯA CHUỘT


– Dưa chuột dồi dào kali, chất quan trọng trong quá trình điện phân, giúp duy trì huyết áp ổn định trong thai kỳ.

sai-lam-15-02-03

– Dưa chuột còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, cũng như giàu vitamin C, A, beta-caroten, zea-xathin và lutein làm tăng miễn dịch ở phụ nữ mang thai, giúp thai phụ tránh các bệnh nhiễm trùng.

duachuotj-361d4

– Vitamin K có trong dưa chuột giúp xương của bà bầu chắc khỏe. Bên cạnh đó, dưa chuột còn nhiều vitamin nhóm B, axit folíc, các chất khoáng như canxi, sắt, magiê và kẽm, hỗ trợ thai phát triển tốt.

20150403-an-dua-chuot-qua-nhieu-se-gay-mat-nuoc-nghiem-trong-1

-Vỏ dưa chuột là nguồn tuyệt vời của chất xơ, giúp giảm táo bón và bệnh trĩ – những vấn đề mà nhiều thai phụ phải đối mặt.

20141021-an-g-236-truoc-khi-uong-ruou-de-kh-244-ng-say-6

-Nước tự nhiên trong dưa chuột giúp phòng tránh nguy cơ mất nước trong thời kỳ mang thai.

thuc-an-mat-cho-ba-bau

MỘT SỐ LƯU Ý CHO BÀ BẦU KHI ĂN DƯA CHUỘT

– Ăn nhiều dưa chuột có thể gây đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi… ở phụ nữ mang thai.

fdc11136002-e55c9

– Một số trường hợp bị dị ứng dưa chuột có các triệu chứng như ngứa, sưng miệng…

– Dưa chuột lợi tiểu nên ăn nhiều sẽ làm tăng chứng tiểu rắt.

dua-chuot

– Nhiều người mẹ lo ngại dưa chuột bị phun nhiều thuốc trừ sâu nên cần chọn mua dưa chuột có nguồn gốc an toàn, tránh ăn cả vỏ…

Chúc mẹ và bé luôn khỏe! 🙂

    Gửi bình luận

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH