Bí quyết giảm cân hiệu quả cùng món salad cá ngừ ngon tuyệt

Salad là món ăn giảm cân có nhiều thực phẩm thiên nhiên mà chị em thường lựa chọn cho thực đơn ăn kiêng. Salad cá ngừ có hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin, chất béo có lợi nhưng lại ít calo sẽ mang lại hiệu quả giảm tuyệt vời.

salad-ca-ngu-deponline6

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 1 cây xà lách Carol.
+ 1 hộp cá ngừ ngâm dầu.
+ Xốt mayonnaise.
+ Mù tạt vàng.
+ Mật ong.
+ Nước cốt chanh.
Mách nhỏ:
Tập thể dục, massage tan mỡ, xông hơi,… là những phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống phù hợp cũng là điều vô cùng quan trọng để giảm cân. Theo nghiên cứu, tốt hơn hết, bạn hãy hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường các thực phẩm thiên nhiên và uống nước thường xuyên.

CÁC BƯỚC THỰC HIỆN

 

Bước 1:

Rau xà lách tách từng lá, rửa sạch, ngâm với muối.

Giảm cân hiệu quả với món salad cá ngừ

Vớt rau ra bẻ đôi lá nếu lá dài, để thật ráo.

Bước 2:

Giảm cân hiệu quả với món salad cá ngừ

Lấy cá ngừ trong hộp ra bát, chắt bỏ hết dầu.

Bước 3:

Giảm cân hiệu quả với món salad cá ngừ

Trộn 4 muỗng canh xốt mayonnaise, 1 muỗng canh mù tạt vàng, 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng café nước cốt chanh thật đều.

Bước 4:

Dùng thố lớn, cho xà lách, cá ngừ và xốt vào trộn thật đều. Sau khi trộn xong, bạn có thể dùng ngay.

Giảm cân hiệu quả với món salad cá ngừ

Giảm cân hiệu quả với món salad cá ngừ

Nếu thích bạn có thể cho thêm cà chua, cà rốt nhé!

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH