Cách giảm cân cực hay cùng súp lơ muối an toàn và tự nhiên

Súp lơ là một trong số những loại thực phẩm xanh có khả năng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Chính vì thế, hôm nay chị em hãy cùng thực đơn giảm cân làm mới khẩu phần ăn của mình để có thể giảm cân đơn giản và lạ miệng hơn với món súp lơ muối, cùng tìm hiểu nhé! giam-can-don-gian-va-la-mieng-hon-voi-sup-lo-muoi-4

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 cái súp lơ trắng
+ 1 – 2 củ cà rốt
+ Ớt
+ Gia vị gồm có: Giấm, đường và muối.

CÁC BƯỚC THỰC HIỆN

 

-Khi mua súp lơ bạn cần lưu ý là nên chọn những loại súp lơ còn tươi và to, tiếp đến là sơ chế súp lơ bằng cách tước vỏ, sau đó cắt ra thành từng nhánh nhỏ và ngâm với nước muối loãng trong 10 phút rồi vớt ra, rửa sạch lại nhiều lần với nước, để ráo, cuối cùng là xắt súp lơ thành những miếng nhỏ vừa đủ ăn

 

-Cà rốt sau khi gọt vỏ bạn cũng rửa sạch, sau đó tỉa hoa rồi xắt thành từng khoanh tròn có độ dày vừa phải.

cach-lam-mut-ca-rot-2_2iee3ra7kg0re

-Ớt rửa sạch và để ráo nước.

-Bắc một nồi nước lên bếp, đậy kín nắp và đun sôi, khi nước sôi thì mở nắp và cho hết phần cà rốt, súp lơ vào, trụng sơ qua rồi vớt ra ngay, cho vào một cái rổ và để ráo.

-Tiếp đến bạn sẽ pha nước giấm bằng cách: Cho khoảng 2,5 chén nước vào nồi, cho thêm nửa chén đường, 1 chén giấm và 1 ít muối, bắc lên bếp đun sôi, đồng thời khuấy đều cho đường tan hết trong hỗn hợp là có thể tắt bếp, để yên cho nước thật nguội.

-Chuẩn bị sẵn 1 hủ thủy tinh hoặc hủ nhựa có kích thước vừa phải để muối món ăn, tiếp tục xếp hết phần súp lơ và cà rốt đã được để nguội vào trong hủ, cho thêm ớt vào, cuối cùng là đổ hết phần nước giấm vào cho đến khi ngập hỗn hợp phía bên trong, đậy kín nắp.

Dưa-chua-súp-lơ-cà-rốt-3

-Qua ngày hôm sau là bạn đã có thể lấy ra và thưởng thức ngay.

sup lo

Chúc bạn thành công cùng súp lơ muối đơn giản mà lạ miệng nhé!

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH