Cách làm sinh tố rau diếp cá đậu xanh làm đẹp da mùa hè

Theo y học dân gian, tác dụng của rau diếp cá rất tốt đối với sức khỏe con người bởi rau diếp cá chứa nhiều dưỡng chất làm đẹp da, hết mụn, nhất là rau diếp cá giảm cân sau sinh hiệu quả.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 100 gam rau diếp cá cho 1 ly sinh tố
+ 150 ml nước dừa tươi
+ 50 gam đậu xanh hấp chín
+ 50 gam đường cát trắng
+ máy làm sinh tố, ly cao, ống hút

Rau diếp cá trị ho cho người lớn và trẻ em trong gia đình dùng uống lá diếp cá tươi giã nát nhưng lá diếp cá có vị tanh khi ăn sống nên sinh tố rau diếp cá đậu xanh làm giảm vị tanh, tăng hương vị thơm ngon, chua chua thanh thanh của lá diếp cá. Ngoài ra rau diếp cá chữa bệnh phụ khoa và giảm cân sau sinh cho phụ nữ nên mỗi tuần một ly nước rau diếp cá làm bạn khỏe mạnh và xinh đẹp hơn bao giờ.

Cách làm sinh tố rau diếp cá:

Đậu xanh cà vỏ ngâm nước lạnh 1-2 tiếng xong cho vào nồi hấp chín.

Lặt lá rau diếp cá rồi đem rửa sạch cho vào rổ thưa cho ráo nước.

cach-tri-mun-dau-den-tren-mui-3

Cho rau diếp cá và nước dừa vào cối xay sinh tố rồi bấm nút xay nhuyễn 25 giây, lược qua rây cho hỗn hợp rau diếp cá xanh mát, mịn màng.

Sau đó, cho nước rau diếp cá, đậu xanh, đá bi và đường cát trắng vào cối xay sinh tố, xay mịn. Rót sinh tố rau diếp cá ra ly, dùng lạnh sẽ mang lại mùi vị thơm ngon và bùi bùi đậu xanh hấp chín.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH