Mách bạn cách làm sinh tố cà chua ngon tại nhà

Cà chua có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tăng tân dịch, chống khát nước, với lượng Canxi và Vitamin K dồi dào trong cà chua giúp hình thành và giúp xương chắc khỏe và cũng là dưỡng chất giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng đẹp ngăn ngừa hiện tượng gãy rụng và phục hồi tăng trưởng cho tóc. Cách làm sinh tố cà chua rất nhanh và đơn giản các chị em có thể chế biến để chăm sóc sức khoẻ của các thành viên trong gia đình.

ca-chua-tri-tao-bon-bang-sinh-to

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả cà chua
+ 300ml sữa tươi không đường
+ 1 muỗng cà phê mật ong
+ 1 quả chanh tươi
+ 1 quả chanh tươi
Mách nhỏ:
Có thể cho ít cà rốt vào xay cùng với cà chua để bổ sung vitamin A cho sức khỏe hoặc cà chua xay với cam cũng được ưa thích nhất hiện nay. Đối với những người muốn giảm cân thì ăn 2 quả cà chua chín lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh. Đặc biệt nên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin hơn, có thể ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao nên có tác dụng giảm cân rất tốt. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua vì lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn.

CÁC BƯỚC THỰC HIỆN

 

-Cà chua đem chần với nước sôi để dễ lột vỏ, ngoài việc trần với nước sôi có thể chọn những quả cà chua chín đỏ tươi mà có nhiều bột.
-Dùng mũi dao nhọn và sắc gọt bỏ vỏ, bóp sạch hạt và ruột sau đó đem thái nhỏ.
-Chanh vắt lấy nước cốt, lọc qua rây loại bỏ hạt. không được vắt chanh trước khi sơ chế cà chua nếu không chanh sẽ bị đắng và ảnh hưởng đến vị ngon ngọt của nước cà chua.

 

tri-nam-da-mat-bang-nuoc-cot-chanh3

-Đổ sữa tươi vào bát cà chua đã thái nhỏ trộn đều lên rồi cho một ít nước cốt chanh vào trộn tiếp. nếu muốn uống ngọt có thể cho chút đường phù hợp với khẩu vị của mình.
-Cho mật ong vào hỗn hợp rồi cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
-Lấy rây lọc sinh tố cà chua để bỏ các cặn rồi lót ra ly, có thể cho thêm đá vào uống sẽ mát hơn.

sinh-to-giup-trang-da

Chúc các bạn thành công với món sinh tố cà chua!

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH