Một số loại sữa mẹ bầu nên dùng

Sữa là một thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của các mẹ bầu. Thế nhưng không hẳn cứ mang bầu là uống sữa nào cũng tốt. Hãy cùng meovaobep.com tìm hiểu xem loại sữa nào tốt cho mẹ bầu nha!

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

sua-tuoi-dep-da

Trong suốt quá trình mang thai, sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với chị em nhưng chọn loại sữa nào tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi thì không phải ai cũng biết.

1. SỮA TƯƠI

Là loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê… sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệt trùng bằng nấu sôi, tia cực tím…) được đóng gói vào hộp, bịch, chai… Sữa tươi thuộc nhóm sữa béo, nên dùng cho trẻ trên một tuổi.

uong-sua-tuoi-de-tri-tan-nhang

2. SỮA KHÔNG BÉO

Là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol.

image002

3. SỮA BỘT

Là loại sữa dạng bột được đóng trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống thì pha sữa bột với nước ấm. Cứ 8 lít sữa tươi sẽ làm được 1kg sữa bột, một ký sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa nên còn gọi là sữa hoàn tươi hay còn gọi là hoàn nguyên.

fva1359270366

Trong sữa bột thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau.

4. SỮA ĐẬU NÀNH NƯỚC DẠNG CÔNG NGHIỆP ĐÓNG TRONG HỘP GIẤY

Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật.

12975554691519016388_574_0

5. SỮA CAO NĂNG LƯỢNG

Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).

42142_0_slide_4

6. SỮA CHUA DẠNG UỐNG HAY DẠNG ĐẶC

Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase.

MAY_LAM_SUA_CHUA_16_COC_MAGIC_COOK_11

Chúc các mẹ sẽ tìm được loại sữa phù hợp nhất cho mình nha! 🙂

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH