Những tác dụng y học bất ngờ của ỔI bạn có biết ?

Ổi là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng  lại chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan,... rất tốt cho cơ thể. Hãy cùng meovaobep.com khám phá những lợi ích từ ổi nào các bạn.images

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Ổi là loại quả không chỉ được nhiều người ưa thích, mà nó còn có nhiều tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe:
1 .Ngăn ngừa ung thư
Theo các nghiên cứu y học cho thấy, thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư rất tốt. Ngoài ra ruột quả ổi cũng chứa chất lypocene cao có tác dụng chống ung thư và Folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.

2. Ngăn ngừa táo bón
Trong quả ổi có chứa nhiều chất xơ giúp phòng ngừa bệnh táo bón, hạt ổi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc nhuận tràng và làm sạch hệ thống đường ruột.
3. Điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ:  lá và quả ổi có khả năng làm giảm thiểu lượng đường gluco trong máu, nhưng nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường các bạn nên gọt bỏ vỏ.
4. Điều trị bệnh cao huyết áp
Ổi có chứa chất hypoglycemic tự nhiên (bỏ vỏ) và giàu chất xơ, ổi có tác dụng hạ huyết áp và làm giảm cholesterol trong máu. Do đó ổi rất có ích đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp.
5. Giảm đau, chống viêm
Trong ổi chứa chất làm se rất tốt, các chất này mang tính kiềm tự nhiên nên có thể giúp kháng khuẩn, tẩy uế.
6. Phòng táo bón
Chất làm se trong ổi cũng giúp ích cho dạ dày phòng ngừa bệnh tiêu chảy. Ngoài ra nó còn ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và chống tiết dịch ở ruột, giúp ngăn ngừa và chữa chứng kiết lỵ nhờ nguồn chất xơ cao. Đặc biệt hạt ổi cho tác dụng nhuận tràng rất tốt.
7. Phòng cảm lạnh
Một ly nước ép ổi tươi có thể giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh như : giảm ho, tẩy đàm, thông đường hô hấp… do trong ổi chứa nguồn vitamin C cao, các chất chống oxy hóa và điện giải…
8. Giảm ho
Nước ép ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp rất hiệu quả. Trong quả ổi có chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.
9. Đẹp da
Chất làm se trong quả ổi giúp cân bằng cách cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầy xước, giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da. Trong ổi chứa nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C và potassium có tác dụng chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn… Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).
10. Giảm cân
Ổi cũng có tác dụng giảm cân rất tốt, nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Những ai muốn giảm cân không phải lo lắng lượng chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể bị thiếu hụt khi ăn ổi nữa nhé. Ổi không có cholesterol và ít carbohydrates có thể mang lại cho bạn cảm giác no.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH