Sinh tố khổ qua thanh nhiệt, giảm mỡ bụng hiệu quả

Khổ qua là loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe con người nên các bà nội trợ sáng tạo nhiều cách giúp cơ thể thụ hưởng các dưỡng chất từ khổ qua như trà khổ qua, khổ qua nhồi thịt, khổ qua xào trứng...

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 trái khổ qua
+ 1 trái cà chua
+ 1 trái cam sành
+ 250 gam rau cần
+ 50 gam đường cát trắng hay mật ong

Sinh tố khổ qua là loại thức uống giúp thanh nhiệt cơ thể nhanh chóng, ngừa táo bón và tiểu rát do thiếu nước hay không bù đủ lượng nước cần thiết vào mùa hè nắng nóng. Cách pha chế sinh tố khổ qua đơn giản, thức uống ngon ngọt dễ uống, không còn vị đắng khổ qua nên thích hợp với khẩu vị cả nhà.

Khổ qua rửa sạch, cắt đôi rồi bỏ ruột khổ qua đi. Dùng dao cắt nhỏ khổ qua.

kho-qua-lam-dep

Cà chua rửa sạch, chẻ múi cau.

ban-da-biet-cach-xoa-seo-lom-hieu-qua-tu-thien-nhien-chua1

Cam cắt vỏ ngoài, tách múi rồi bỏ hạt cam.

Oranges with Leaves and Blossom

Oranges with Leaves and Blossom

Cần tây cắt bỏ rễ, rửa sạch rồi cắt khúc nhỏ.

d (1)_HLPL

Cho khổ qua, cà chua, cam, cần tây, 3 muỗng đường và 100 ml nước lọc vào máy xay  sinh tố. Bấm nút xay nhuyễn 25 giây cho hỗn hợp nhuyễn mịn màu xanh dịu mát.

Lược hỗn hợp khổ qua qua rây cho sinh tố khổ qua sánh mịn dùng kèm đá lạnh cho dễ uống.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH